Ухаживаем за ногами в домашних условиях

Тщательное мытье ног в теплой воде с мылом - ежедневная процедура ухода за ногами. Затем для поднятия тонуса кожи ног следует облить их прохладной водой, интенсивно растереть кожу стоп пемзой, уделив особое внимание областям риска образования мозолей и натоптышей. Тщательно высушить ноги мягким полотенцем и массирующими движениями нанести увлажняющий крем/лосьон. Если в течение дня ноги испытывали значительную нагрузку, после завершения водных процедур следует обеспечить ногам приподнятое положение для нормализации кровотока в ногах.

Если такие нагрузки носят постоянный характер, периодически следует принимать ванночки для ног, основывающиеся на отварах целебных трав, морской соли или эфирных маслах. Необычайно полезны отвары листьев мяты и крапивы, мать-и-мачехи и подорожника. Отвары хорошо дополняют соль и пищевая сода. Для ароматизации ванночки можно использовать ароматическую соль или пену для ванны. Следует знать, что температура такой ванночки не должна быть выше 38°С, но и не ниже, чего можно достичь, подливая в нее горячую воду. Благотворно сказывается на кровообращении контрастное обливание. Начинается процедура с воды в 40°С, затем ноги в течение нескольких секунд погружаются в десятиградусную воду. Такое чередование выполняется несколько раз и заканчивается тщательной сушкой ног. После водных процедур кожа становится мягкой и можно приступать к обработке огрубевшей кожи специальной пилочкой или пемзой, а также скрабом массирующими движениями. Завершает процедуру нанесение жирного питательного крема не только на ступню, но и на всю ногу. Годятся для ухода за ногами кубики льда из травяного отвара (ромашка, василек). Особенно полезно комбинирование обтирания льдом с массажем ног.
 Такие травяные процедуры не только снимут усталость, но и сделают кожу гладкой и красивой.